2025年4月– date –

こんばんは、瑠依です。 一つ記事がとんでしまいましたが、前回の記事では、「納豆×オートミール」の意外なおいしさをご紹介しました。今回はその続きとして、「甘くておいしいオートミールの楽しみ方」にフォーカス。 忙しい朝にうれしい「カオニャオ風オ...

こと歳にさしかかると、これまで積み重ねてきた経験から、自分自身をより深く理解できるようになります。一方で、家族・職場・地域などさまざまな役割に追われ、「本当はこうしたいのに……」と、自分の気持ちを置き去りにしてしまう場面も増えてきませんか...

​オートミールは一時のブームを超えて、今もなお多くの人に支持されている“本物”の健康食材。 最近では、50代以降の女性にもオートミールを取り入れる人が増えてきました。私も以前よりオートミール愛好家。思ったより食べやすく、満腹感があるので間食が...

「最近、できるだけシンプルな食事を心がけているけれど、なんだか体がだるい…」「節約のために粗食にしたら、肌が荒れてきた気がする…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実は私も、以前「ご飯と味噌汁、野菜だけ」のようなシンプルな食事を続け...

こんばんわ、瑠依です。 最近、少しずつ暮らしを見直すようになりました。忙しい毎日の中でも、自分の「好き」に囲まれて暮らしたい。そんな思いから始めたのが、自宅でのハーブ栽培です。 今回は、私が育て始めた「バジル」についてのお話。バジルを育て...

こんばんわ、瑠依です。 「夜中に何度も目が覚める…」 「朝起きてもスッキリしない…」 そんな睡眠の悩み、50代になると増えてきませんか？ 私も実はそうでした。ストレスと緊張で眠りが浅く、朝までぐっすり眠れる日はほとんどありませんでした。 でも、退...

50代で勇気を出して飛び込んだ新しい職場。 「ここから第二のキャリアが始まる」と希望に胸を膨らませていた私でしたが、まさか一年も経たずに「辞める」という選択を迫られるとは、当時の私は想像もしていませんでした。 私はこれまで、長年会社員として...

人と話すときに、“半笑い”スタイルは、場を和ませることもあれば、逆に「この人ちょっと…」と思われてしまうことも。 あなたは、そんな“半笑い”の話し方をしていませんか？ この記事では、「半笑いで話す人が与える印象の違い」と「印象を良くする話し方の...

ブログを始めると、つい「かっこいいデザイン」や「おしゃれなタイトル」にこだわってしまうことってありませんか？英語を使ったクールなタイトルや、洗練されたデザインのブログに憧れて、あれこれ工夫してみたけれど……気づいたら「何を伝えたいのかわか...

まだまだ乾燥が厳しいこの季節。手のカサつきが気になりませんか？ 年齢を重ねると、顔だけでなく手にも変化が出てきます。特に血管が目立ちやすくなったり、シワっぽさが増したりすると、ふとした瞬間に「手も年齢を感じるなぁ」と実感することもあります...